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J’veux ou j’veux pas? J’y vais ou je n’y vais pas? Est-ce quelque chose qui traverse votre esprit à l’occasion? Honnêtement, toutes les personnes que je connais, et moi inclus, sont aux prises avec ce genre d’ambivalence à un moment ou un autre.
L’ambivalence n’est pas une situation confortable, disons-le! Cet état d’être créé une sorte de tension car nous nous sentons pris entre deux possibilités. Là se trouve la source du conflit intérieur, car il s’agit bien d’un état d’être relié à une vision qui se limite à deux seules possibilités.
Alors si cette ambivalence se pointe le bout du nez, je vous invite à revenir à ce qui est vraiment important pour vous. Revenez à la source de votre projet, ce qui était votre toute première motivation, afin de recadrer l’ambivalence.
Par la suite, pour éliminer cette tension intérieure qui s’est créée, donnez-vous l’occasion d’explorer plusieurs autres possibilités. Personnellement, j’aime beaucoup les chiffres impairs car ça élimine ces polarités qui freinent nos élans et créent pas mal plus de frustration que de joie.
Prenons l’exemple d’aller faire votre activité physique :
- Quand allez-vous la faire? Identifiez les différents moments du jour où vous avez des possibilités : le matin, le midi, le soir ou autre;
- Quelles journées de la semaine ou de la fin de semaine? Prévoyez un minimum de trois options;
- Et quelles activités avez-vous entrepris de faire? Il y a sûrement votre premier choix? Mais prévoyez aussi deux à trois autres possibilités d’activités en cas d’imprévus.
C’est bien connu, l’expérience de l’ambivalence peut être une source de confusion, de perplexité et de frustration. Ne la laissez pas gagner, il y a tout un monde de possibilités qui s’offre à vous! Créez des conditions gagnantes,
« Set up yourself for success!! »
Bonne continuité un texte de Dre Charlotte Beaudoin Coach
Do I want to or no? Do I go there or not? Does it ever cross your mind? Honestly, everyone I know (myself included) will be caught up in uncertainty at one point or another.
Uncertainty is confusing, admit it! No one likes the tension created when we can’t chose between two things. This is how internal conflict starts, when everything is frustratingly limited to two options.
So if you’re struggling with uncertainty, go back to what’s really important to you. To figure things out, go back to what inspired you, what first motivated you.
Once you’ve done that, to get rid of this internal tension, give yourself the opportunity to explore other possibilities. Personally, I really like odd numbers because they allow for more grey area instead of making thinks just black and white. Instead of creating a lot more frustration, it’ll bring you joy.
For example, working out:
- When are you going to do it? Decide when you’re available during the day: morning, afternoon or evening?
- Which days of the week? Plan a minimum of three options.
- And what activities will you do? There’s your first choice – and plan for two to three other backup activities.
Uncertainty is a well-known source of confusion, perplexity and frustration. Don’t give up, there is a whole world of possibilities open to you! Create winning conditions,
« Set yourself up for success! »
Continue the great work! From Dre Charlotte Beaudoin Coach
