Une année de motivation et de dépassement avec notre club de course ! Courir, c’est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est un moyen de te dépasser, de garder la motivation et de partager des moments uniques avec une communauté bienveillante. En 2025, notre club de course t’invite à relever deux défis exceptionnels : […]
Pourquoi joindre Course4FUN?
Course4FUN: Réalisez votre défi de course à pied avec nous! Vous avez toujours rêvé de courir un marathon / demi / 10 km, mais vous n’osez pas franchir le pas? Vous avez peur de vous blesser, de ne pas être assez endurant ou de manquer de motivation? Chez Course4FUN, nous comprenons vos hésitations. C’est pourquoi […]
Finis les entraînements de course à pied sur Zoom!
En mars 2020, quand la pandémie a commencé et que le monde a été viré à l’envers, on n’a pas eu le choix que de modifier plusieurs de nos habitudes, dont nos entraînements de course à pied groupe. En plus d’avoir des meetings virtuels pendant la journée pour le travail, on se retrouvait le soir […]
Comment profiter de l’automne, par temps de pandémie?
On s’en rappellera longtemps de l’année 2020… une pandémie qui a viré le monde à l’envers, et qui chamboule encore toutes nos habitudes; que ce soit le port du masque dans les lieux publics, la distanciation physique et, pour nous les sportifs, l’annulation de presque tous les évènements organisés auxquels nous avons l’habitude de participer. […]
Entraînements VIRTUELS – Course4FUN
Dans l’objectif de mieux traverser cette période de distanciation physique, le groupe Course4FUN INNOVE et vous invite a joindre virtuellement, via Zoom, les entraînements du lundi et mercredi 19H00. L’objectif : garder de saines habitudes de vie mais aussi échanger et se motiver à sortir prendre l’air! Ce que vous devriez savoir : C’est GRATUIT […]
Bye bye 2019 – Bienvenue 2020!
Une autre belle année de FUN qui se termine; une année remplie de petites joies, de gros accomplissements, de vieilles et nouvelles amitiés, de câlins (ou pas, c’est selon 😁) – et aussi d’épreuves à surmonter tant physiques que psychologiques desquelles nous en ressortissons grandis. On est vraiment fiers de vous tous qui semaine après […]
Histoire de marathon, en trois temps
1er temps – L’objectif et l’entraînement Durant une soirée d’hiver, arrêté à réfléchir… je me dis que ça fait déjà plusieurs années que je cours, j’ai été constant dans l’entraînement durant les 4-5 dernières années (sauf pendant mon épisode de Syndrome de Guillain-Barré en 2018…), et je suis prêt pour un nouveau défi: alors pourquoi […]
Avez-vous confiance en vos capacités pour atteindre votre objectif? / Are you confident in your abilities to meet your goals?
Lorsqu’il est question de confiance, les psychologues spécialisés dans le domaine du sport ont développé la notion d’auto-efficacité. Cela implique le degré de confiance des gens dans le fait qu’ils peuvent adopter le comportement qu’ils souhaitent, qu’ils peuvent exercer un contrôle sur des situations difficiles de la vie courante et qu’ils peuvent se réguler eux-mêmes […]
Courir un jour, courir toujours?
Viens pratiquer la course a pied d’hiver, avec Course4FUN, groupe de course à pied à Gatineau,
Vive l’hiver!?!?!
Quand j’entends les gens dire « j’haïs l’hiver », ça me fait toujours sourire 🙂 Hey, l’ami, tu vis au Québec! Et devine quoi: au Québec, six mois par année, il fait frette, il neige, c’est glissant, faut s’habiller chaudement, on a de la brume dans les lunettes quand on entre à l’intérieur, faut pelleter la maudite […]