Quand le stress s’en mêle…

Je sais que plusieurs d’entre nous sont des adeptes de la course avec une montre. C’est sécurisant; la montre nous permet de connaître notre vitesse instantanée, notre vitesse moyenne, le nombre de kilomètres parcourus… En boni, il est même possible d’utiliser des applications qui permettront de vous comparer à d’autres sur le trajet effectué ou […]

Porter des vêtements de compression en situation de course, oui mais pourquoi?

J’ai toujours trouvé très rigolo de voir mon oncle Marcel, un marathonien d’expérience, porter des bas de compression pour courir ses marathons. J’étais vraiment sceptique à l’idée que porter ces bas pouvait l’aider à mieux performer. J’ai donc décidé d’investiguer la question: « Est-ce que des bas, des manches, des shorts de compression, ou des « tights » […]

10 étapes pour être parfaitement prêt pour votre course!

Votre course approche à grand pas. Pour certain d’en nous c’est l’objectif ultime. Avant de partir, je vous invite à regarder ces 10 conseils: 1- La semaine précédent l’événement, diminuer votre volume d’entraînement 2- Regarder le circuit, mémoriser les points d’eau, visualiser votre performance 3- Penser à utiliser du tape ou crème pour éviter la friction de vos […]

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