Une année de motivation et de dépassement avec notre club de course ! Courir, c’est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est un moyen de te dépasser, de garder la motivation et de partager des moments uniques avec une communauté bienveillante. En 2025, notre club de course t’invite à relever deux défis exceptionnels : […]
Pourquoi joindre Course4FUN?
Course4FUN: Réalisez votre défi de course à pied avec nous! Vous avez toujours rêvé de courir un marathon / demi / 10 km, mais vous n’osez pas franchir le pas? Vous avez peur de vous blesser, de ne pas être assez endurant ou de manquer de motivation? Chez Course4FUN, nous comprenons vos hésitations. C’est pourquoi […]
Bye bye 2019 – Bienvenue 2020!
Une autre belle année de FUN qui se termine; une année remplie de petites joies, de gros accomplissements, de vieilles et nouvelles amitiés, de câlins (ou pas, c’est selon 😁) – et aussi d’épreuves à surmonter tant physiques que psychologiques desquelles nous en ressortissons grandis. On est vraiment fiers de vous tous qui semaine après […]
Course aux déchets le 22 avril 2019
La course aux déchets aura lieu le lundi 22 avril 2019. Cette activité spéciale est gratuite pour tous:) Tu peux donc inviter un ou des ami(e)s! Le point de rencontre sera coin Kent et Elisabeth-Bruyère à 19H00. N’oublie pas tes sacs de poubelle:) J’aurai des gants de plastique pour tous! Parce que l’équipe Course4FUN adore […]
Courir un jour, courir toujours?
Viens pratiquer la course a pied d’hiver, avec Course4FUN, groupe de course à pied à Gatineau,
Vos êtes nouveaux en course à pied; voici 5 conseils!
1- Échauffez et étirez-vous. Privilégier, après une course très molo (10 min), des étirements dynamiques avant de débuter votre séance d’entraînement. Pratiquez des étirements statiques lors de vos journées de repos ou quelques heures avant ou après votre entraînement. 2- Respectez vos limites! Pour un résultat optimal, favoriser une à deux séances d’intervalles par semaine et […]