Pourquoi joindre Course4FUN?

Course4FUN: Réalisez vers votre meilleur défi de course à pied avec nous! Vous avez toujours rêvé de courir un marathon / demi / 10 km, mais vous n’osez pas franchir le pas? Vous avez peur de vous blesser, de ne pas être assez endurant ou de manquer de motivation? Chez Course4FUN, nous comprenons vos hésitations. […]

Vos êtes nouveaux en course à pied; voici 5 conseils!

1- Échauffez et étirez-vous. Privilégier, après une course très molo (10 min), des étirements dynamiques avant de débuter votre séance d’entraînement. Pratiquez des étirements statiques lors de vos journées de repos ou quelques heures avant ou après votre entraînement. 2- Respectez vos limites! Pour un résultat optimal, favoriser une à deux séances d’intervalles par semaine et […]

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