Course4FUN – Automne 2018

Course4FUN est une gang super dynamique qui court à Gatineau/Ottawa mais également en pleine nature dans le parc de la Gatineau ou autres parcs de la région. Si tu as le goût de joindre un groupe et de faire des sorties pour avoir du FUN, garder la motivation, t’améliorer, te sentir en bonne santé physique […]

To seul or not to seul?

En général, c’est simple et agréable la course à pied… En général… parce que quand on se gèle le derrière à -24°C ou encore qu’on sue notre vie à 37°C, ce peut être un tantinet inconfortable, voire désagréable. Parce que quand nos runnings prennent l’eau ou que la batterie de notre montre vous lâche en […]

Courir l’espace d’un moment

Un temps maussade, un temps gris se pointait à l’horizon. C’était le mois passé. Au mois d’octobre. Le 15. Une date inscrite au calendrier depuis longtemps; le temps d’avoir usé à la corde au moins cinq paires de chaussures de course. Le temps d’avoir consulté ma physiothérapeute (merci beaucoup Renée) pour une blessure au genou, […]

COURSE4FUN en bref!

Course4FUN, un groupe réunissant des gens de TOUS les âges, de TOUS les niveaux et de TOUS les horizons qui se rencontrent pour aller courir beau temps, mauvais temps, été comme hiver.  Ce groupe nous permet de partager notre passion pour la course dans la bonne humeur et le plaisir, grâce à la belle chimie […]

42,2 le 24!

L’anecdote commence bien avant la fin du mois de mai 2015, alors qu’une amie de Québec m’initie à la course à pied. Autour du Lac Leamy et entouré d’arbres, j’ai la piqûre! Ça y est, je crois bien que j’aime la course à pied. Pendant son séjour à la maison, elle me parle de son […]

« Ils nous font suer!»

Un enfant, ça bouge. Un garçon, ça bouge. Deux garçons, ça bougent beaucoup. Je ne suis pas le premier à le dire et ne serai certainement pas le dernier non plus, mais avoir des enfants à la maison, ça t’occupes un horaire. Cours par ici, cours par là. École, garderie, pratique de hockey et leçon […]

Est-ce que les crampes viennent d’un manque d’électrolytes?

Outch que ça fait mal… Les crampes sont le résultat d’une violente contraction musculaire et sont accompagnées d’une douleur intense souvent pendant l’effort mais aussi après l’effort. J’imagine que vous savez surement de quoi je veux parler… Selon une revue publiée dans le Journal Sport Médicine ainsi que dans le British Journal of Sport Médicine, […]

Cette seconde qui change tout!

Il y a, pour plusieurs coureurs, cette seconde dans une course qui change tout. Concrètement, une seconde n’est qu’une addition de mille millisecondes; rien de plus, rien de moins. Par contre, ce qui semble si concret peut être différent pour chaque coureur! Parfois, cette seconde réussit, bien malgré nous, à se faufiler entre nos runnings […]

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